【「座らない」という選択】スタンディングDTM一ヶ月やってみた!

 
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【「座らない」という選択】

スタンディングDTM一ヶ月やってみた!

 

こんにちは。
見た目は浅黒いタイ人、中身はネイティヴ・グンマー。
音楽理論0、楽器経験0からの音楽家、くりっぱーことKurippertronixxx(@MFProducion)です。

 

今年の初めに仲間と

 

「デスクワーク、立って作業すると良いらしいよ!」

 

って話になって

 

前から気にはなっていたし、ずっと実践しようと思ってましたが今年は一月の後半からインフルとかもろもろあって出来ずじまいでした。。。

 

結局2月からになってしまいましたが、、、2月から一ヶ月やってみました!

 

DTMというと

 

「Desk Top Music = 机の上の音楽」

 

ですから座ってやるものだというのが当たり前だと思ってました。

 

制作作業も夢中になる時は何時間も座りっぱなしで作業してしまうものです(^^;

 

長時間の座りっぱなしの作業を長年続けていると将来的にいろいろな疾患を引き起こす原因にもなるそうです。

 

世界20ヶ国や地域で一日の座っている時間を調査した結果、

 

世界の平均が5時間の中、

 

日本は世界一でもっとも長い平均7時間

 

座っている国ということになります。

 

「やはり座り続けるのはよくない」ということで近年では日本でも座らないで会議をしたり、立ったままデスクワークができる「スタンディングデスク」をオフィスに導入する企業もあるそうです。

 

・作業において変化したこと

 

・だらだらネットをみたり、無駄なことをしなくなった

・立ちっぱなしの作業は疲れやすいため適度に休憩を入れるようになった

・ギター / ベースも立って弾くようになった ( フレーズの練習とかたまに座るけど笑 )

 

・スタンディングにしてみてやってよかったこと

 

・作業に集中できるようになった

・機材のセッティングが上下に分散したので見た目もスッキリして掃除しやすくなった

・睡眠の質が良くなった気がする

・だらだらネットサーフしたり、Youtubeあんまり見なくなった笑

 

・スタンディングにしてみて問題点

 

・長時間の作業がやりにくくなった 

・疲れて座ったりするとそのまま寝てしまうことがある

・地味な作業や音楽制作以外の作業はしんどい時がある

 

・実際にやってみて

 

今までは疲れてる時とか座りながらの作業だと半分気絶しながらやってたりして(^^;結局作業自体の効率もその後の睡眠の質も悪かったと思うのである意味改善されてるのかもしれません笑

 

座ってゆっくりネットサーフィンしたいならノートPC使えば可能ですが、そもそもやらなくてもいいことが多いので笑たまにやればいいのかなって思えました。

 

やっぱり

 

集中して作業して疲れたら休む / 寝る

 

のサイクルがベストだなと実感できました。

 

今後の課題としては

 

作業の時間が短くなったのでそこは長時間作業できる身体を作るのが課題かな。

 

やっぱり筋トレとかもしなきゃかな(^^;

 

スタンディングワーク作業はぼくの今年の目標の

 

・無駄をなくす

・睡眠時間を確保する

 

にフォーカスしているのでそういう意味ではスタンディングDTMは利にかなってるし、これからも続けていきます!

 

ではまた!

 

 


 

 

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